Für eine spannende Zeit voller Glück Eine harmonische Schwangerschaft erleben Sie können selbst viel dazu beitragen: Schwangerschafts-Gymnastik, eine bewusste Ernährung, Yoga, Körperpflege sowie entspannende Massagen mit dem Partner oder alleine tun Ihnen und dem Ungeborenen gut. Wunderschöne Fotos und Zeichnungen lassen Sie die Entwicklung des kleinen Wesens im Mutterleib direkt miterleben. Einfühlsam hilft Ihnen dieses Buch, sich auf die körperlichen und seelischen Veränderungen einzustellen. Mit natürlichen Hebammen-Tipps lindern Sie kleine Beschwerden. Bestens vorbereitet auf die Geburt Die Autoren stellen Ihnen die vielen Möglichkeiten der Entbindung vor: Geburtshaus, Klinik- und Hausgeburt, Wassergeburt u.v.a.m. Mit zahlreichen Fotos zu den einzelnen Geburtsphasen können Sie sich bestens auf das große Ereignis einstellen. Atem- und Dehnübungen sowie Massagen bereiten Sie optimal auf die Wehen vor. Hurra - unser Baby ist da! Viele praktische Tipps zum Stillen, zur Säuglings-Er nährung und -Pflege erleichtern Ihnen das Einleben mit Ihrem Baby. So kommen Sie sicher durch die ersten Monate. Ein reich bebilderter Übungsteil zeigt Ihnen wirkungsvolle Rückbildungs-Gymnastik sowie fröhliche Massagen für Ihr Kind. Die Autoren sind beide international anerkannte Experten zum Thema Schwangerschaft und Geburt. Janet Balaskas, selbst Mutter von drei Kindern, ist durch ihr Engagement für die aktive natürliche Geburt international bekannt geworden. Seit vielen Jahren leitet sie Kurse zur Geburtsvorbereitung. Dr. Yehudi Gordon ist erfahrener Gynäkologe und ebenfalls Vater dreier Kinder. Seine Forschung über das Wohlbefinden von Ungeborenen hat viel zur modernen Vorstellung von Schwangerschaft und Geburt beigetragen.