Klappentext:
Sind die Streß-Belastungen häufig und intensiv, dann ist unsere seelische und körperliche Gesundheit gefährdet. Wie können wir mit dem alltäglichen Streß und länger dauernden seelischen Belastungen - mit Ängsten, Verzweiflung, Eile, Hetze und Überforderung - förderlicher umgehen? Wie können wir uns selbst besser helfen? In einer klaren, verständlichen Sprache, die wissenschaftliche Befunde mit den persönlichen Erfahrungen vieler Menschen verbindet, stellt … mehrder bekannte Psychologe Tausch die Entstehung und vor allem die Möglichkeiten der Bewältigung von Streß und Belastung dar.
Zusatztext:
In der anschaulich und leicht verständlich geschriebenen Überarbeitung
seines Buches 'Lebensschritte' (1989) stellt Tausch einen Ratgeber zum
besseren Verständnis und hilfreichem Umgang mit Streß und seelischen Belastungen
vor. Im Zentrum steht seine These, daß Streßgefühle die Folge innerer Bewertungen
und Gedanken von Ereignissen sind, die durch das Zusammenspiel von neuem
situations- und lösungsorientiertem Handeln, durch körperlich-seelisches
Entspannen und durch die Änderung von Bewertungen und Gedanken überwunden
werden können. Zahlreiche Beispiele, übersichtliche Grafiken und Vorschläge
für erste Lernschritte verdeutlichen seinen ganzheitlichen Ansatz. Gut
lesbarer und verständlicher Ratgeber zu einem ganzheitlichen Verständnis
und Umgang mit Streß und seelischer Belastung. (Stiftung Lesen).
Kartoniert
ISBN: 978-3-499-60124-8
15. A.
384 S.
H19.0 cm x B12.4 cm x D2.0 cm 236 g weniger