"Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen" lautet das Leitmotiv der Kieser Trainingsbetriebe, denn 80 Prozent aller Beschwerden sind auf eine zu schwache Muskulatur zurückzuführen und lassen sich durch Krafttraining beheben. Ein Katalog von über 40 Übungen, mit Hilfe zahlreicher Fotos präzise dargestellt, sowie verschiedene Programme und Methoden sind eine hervorragende Anleitung für das eigene Training; Bemerkungen zum therapeutischen Einsatz stellen eine ideale Ergänzung dar.