In Zusammenarbeit mit der Deutschen Herzstiftung e.V. Das Kochbuch zur Vor- und Nachsorge: Mit der richtigen Ernährung können Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirksam bekämpft werden. Studien haben es eindrücklich belegt: Die mediterrane Ernährung, auch unter dem Namen Kreta- oder Mittelmeer-Diät bekannt, bietet optimalen Schutz gegen die weit verbreitete Arteriosklerose und koronare Herzkrankheiten. Mediterranes Essen ist gesunder Genuss im Einklang mit den saisonalen Angeboten. Sie ist einfach nachzuvollziehen und kann sofort von jedem in die Praxis umgesetzt werden. Die Basis bilden Frischprodukte wie Gemüse, Früchte und Salate und Getreideprodukte wie Nudeln, reis und Brot sowie hochwertiges Öl in der richtigen Zusammensetzung (reich an einfach ungesättigten Fettsäuren und Omega-3-Fettsäuren). Tierische Produkte sind in Maßen erlaubt, so dass Fleisch, Fisch, Eier und Milch sowie daraus hergestellte Produkte sinnvoll eingebunden werden können denn hier geht es nicht um Verzicht, sonder n Genuss -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.