Sie wollen abnehmen? Jung bleiben? Sie wünschen sich mehr Power im Alltag oder möchten sich besser entspannen können? Definieren Sie Ihr Trainingsziel, wählen Sie das entsprechende Nordic-Walking-Programm - und lost geht's! Die Kombination von Nordic Walking mit Stretching, Yoga, Qui Gong, Rücken- und Anti-Cellulite-Übungen macht Ihr Training noch erfolgreicher. Dieses Buch informiert Sie über:- Ausrüstung, Sicherheitsregeln, Nordic-Walking-Technik, etwas … mehrTrainingstheorie- Trainingsprogramme für spezielle Ferienwünsche: Nordic Walking zum Abnehmen, für Ausgeglichenheit und Balance, für Gesundheit und Power, als Jungbrunnen- Training in der Schwangerschaft, bei prämenstruellem Syndrom, in der Lebensmitte, in den Wechseljahren weniger