Total trendy: Bodyfeeling at its best... , so lautet eine der Überschriften in diesem Buch. Seit Joseph Pilates sein Fitness-Studio 1926 in New York gründete, um seine sanfte, aber effektive Methode zu lehren, wird sie noch heute von Stars wie Sharon Stone, Jodie Foster, Annie Lennox ect. praktiziert, um den Körper in Schwung zu bringen und mehr Präsenz zu erreichen. Aber ob Star, Sportler oder untrainiert, für jeden ist dieses Körpertraining anwendbar, meint zumindest … mehrdie Autorin Christin Kuhnert. "Curl Ups, Spine Curls, Small Arches..." -- alles Ausdrücke für Übungen aus dem Pilates-Programm, deren Ziel es ist, "Body-Control" zu erreichen, sich zu kräftigen, lange, schlanke Muskeln zu entwickeln und ein tolles Körpergefühl zu bekommen. Das alles finden Sie hier mit den dazu gehörigen Fotos erklärt. Was ist so anders an Pilates im Vergleich zu anderen Körperübungsprogrammen? Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck! Pilates kann von jedermann/frau ausgeführt werden, der Ausübende muss seinen Körper nicht quälen und kann dennoch viel erreichen: Mehr Beweglichkeit, mehr Anmut, mehr Vitalität. Wie wirkt Pilates? Die Verbindung von Body & Mind vertieft das Körperbewusstsein, gibt ein neues Bodyfeeling. Das ist zum Beispiel in Stresssituationen sehr hilfreich oder um leichter entspannenden Schlaf zu finden. Mit diesem handlichen Buch können sich auch Laien Grundkenntnisse dieser Methode aneignen, Übungen ausführen oder einfach informieren, um eventuell später an einem Pilates-Übungsprogramm mit einem Lehrer oder einer Lehrerin teilzunehmen. Der Traum vom Superbody muss kein Traum bleiben, Pilates verspricht Einiges, den Rest besorgen Sie, aber für einen Superbody benötigen Sie trotz alledem eines: Disziplin! --Claudia Berg weniger