"Das Beste aus seinem Typ machen" - Matt Roberts' Fitnessmethode nimmt dieses Motto wortwörtlich. Auch wenn sich unser Gene nicht überlisten lassen, mit diesem individuell abgestimmten Trainings- und Ernährungsprogramm lässt sich doch einiges bewegen. Apfel, Birne, Sanduhr oder Röhre? Welcher Körpertyp sind Sie? Matt Roberts erläutert Trainingsziele, Ernährungs- und Modetipps für alle vier Kategorien und zeigt geeignete Workouts für das Training zu Hause und im Studio. … mehrSo können Problemzonen angegangen und die "Vorteile" der jeweiligen Körperform herausgearbeitet werden. Das einmalig individuelle Fitness-Buch für Untrainierte und Geübte. weniger