Aus dem Inhalt: Ihr Geist hält Sie gefangen! / Schritte zu einem neuen Selbstbildnis / Ein innerer Kampf / Sechs einfache Schritte / Ihr Gehirn hat Hunger / Ein Beispiel für falsche und richtige Programmierung / Wie Sie Ihr Appetitzentrum beeinflussen können / Lernen Sie sich selbst kennen / Bewusstmachen ist der Schlüssel zum Erfolg / Es liegt in Ihrer Hand / Der Körper gehorcht dem Geist / Und so gehen Sie bei der Neuprogrammierung vor / In drei Schritten zum … mehrIdealgewicht / Mentalität und Ihr schlankes Selbstbildnis / Suggestive Affirmationen / In 21 Tagen zum Erfolg / Das Geheimnis der Mentaldiät / Die "automatische Diät" weniger