Vitamine kurz und bündig Wertvolle Basis-Infos für Ihre ausgewogene Ernährung: Lesen Sie, was die verschiedenen Nährstoffe in Ihrem Körper leisten und was passiert, wenn Sie nicht genug davon bekommen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Bedarf bestmöglich durch Lebensmittel abdecken und wo Sie ergänzen müssen. Dieses Buch zeigt Ihnen, welche wichtigen Stoffe jeweils in frischen, eingefrorenen oder in Dosen verpackten Nahrungsmitteln sind und welche Präparate etwas taugen