Mit diesem neuen Konsumenten-Handbuch aus der body LIFE-Edition werden erstmals Club-Mitglieder und Endverbraucher angesprochen.
Das Buch erläutert dem Leser leicht nachvollziehbar den Nutzen des Krafttrainings für mehr Lebensqualität und Selbstständigkeit. Es ist in einen Theorie- und in einen Praxisteil mit Übungsbeispielen gegliedert.
Folgende Themen finden Sie wieder:
1. Muskelkraft lässt sich auch im höchsten Alter noch verbessern.
2. Durch Training von Kraft und … mehrGleichgewicht beugen Sie aktiv Stürzen vor.
3. Mit einer trainierten Muskulatur verbessern Sie Ihren Zuckerstoffwechsel.
4. Zusammen mit einer Muskulatur stärken Sie Ihre Kochen und vermindern so Ihr Verletzungsrisiko.
5. Durch Training verbessern Sie Ihre Stimmung und beugen Depressionen vor.
Dies alles wird untermauert durch praktische Übungsbeispiele und vielen Bildern. Detailierter Ausführungen finden Sie auch unter dem gleichen Titel unter Bodylife Editionen.
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