Seine große Karriere hat Dieter Baumann beendet, aber mit dem Laufen deshalb natürlich nicht Schluss gemacht. Ist das Laufen doch eine Lebenseinstellung, die er auch den Lesern seines neuen Trainingsbuches schmackhaft machen möchte. "In nur 6 Wochen werden Sie 50 Minuten ohne Probleme laufen können", verspricht er allen Anfängern. Und dadurch die eigenen Lebensqualität in kurzer Zeit erheblich steigern: "Ein gut dosiertes Laufprogramm verbessert Ihre körperliche … mehrFitness, ist seelischer Ausgleich und Stressabbau." Um diesem Versprechen Taten folgen zu lassen, bietet der Olympiasieger im 5000-Meter-Lauf einen detaillierten Guide für alle Lauf-Neulinge. Für bereits erfahrene Läufer hat er Trainingsvariationen und Tipps zur Vorbereitung für Marathon und 10.000-Meter-Lauf parat. An Laufratgebern herrscht wahrlich kein Mangel. Und die meisten liefern dem Leser auch das, was er sich erwartet: Tipps zur Vermeidung typischer Anfängerfehler, Infos zu Ausrüstung, Training und Lauftechnik, Basiswissen zu Ernährung und Laufphysiologie, und natürlich auch Hilfe bei unvermeidlichen Motivationsengpässen. Baumann und sein Buch können mit der zahlreichen Konkurrenz locker mithalten, sich im Endspurt sogar etwas absetzen. Das ist alles fundiert, optisch ansprechend und naturgemäß gespickt mit dem Insiderwissen eines absoluten Experten. Den besonderen Charme von Laufen Sie mit! macht aber der persönliche Ton aus. Viele Anekdoten und Geschichten aus einer langen Läuferkarriere bringen einem den Autor näher. Und Dieter Baumann ist -- trotz der ominösen Zahnpasta-Affäre und dem Dopingverdacht -- zweifellos eine faszinierende Sportlerpersönlichkeit. --Christian Stahl weniger