Gesprochene Anleitunge mit Musik. 60 Min.
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, CD
Gezielt Muskelpartien anspannen und dann wieder entspannen - darauf beruht das Erfolgskonzept der ''progressiven Muskel-Relaxation''.
Die wissenschaftlich bestätigte Methode wird angewandt, um körperliche Blockaden wirksam zu lösen.
Mit den gesprochenen Anleitungen (Kurz- und Langform der Relaxation) und der entspannenden Musik dieser CD lindern auch Sie Stress-Symptome spürbar und … mehrtanken neue Kraft.
So können Sie die Anstrengungen des Alltags leichter bewältigen und finden zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude - im Beruf wie im Privatleben. weniger