Haben Sie häufiger Rückenschmerzen? Sind Ihnen Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich vertraut? Haben andere Sie schon einmal auf eine Fehlhaltung aufmerksam gemacht?
Wo liegt die Lösung? Der Ansatz ist einfach: Wir können die Schmerzen im Griff haben. Aber auch, wenn wir bereits erkrankt sind, sollten wir den Mut nicht verlieren, sondern können erfolgreich gegen Krankheit und Schmerzen angehen.
Aus ihrer früheren Erfahrung nur zu gut mit der Thematik vertraut, stellt die … mehrAutorin in ihrem neuen Buch ein Programm vor, das für jede Altersgruppe geeignet ist. Sie führt aus, wie man "rundum fit" werden kann, ohne Hochleistungssport betreiben zu müssen. Im Gegenteil: "Fitness hat nichts mit Leistung, sondern mit Gesundheit zu tun."
Die durch viele Vorträge und Seminare bekannt gewordene Autorin versteht es, fundierte Informationen mit Beispielen aus dem Alltag und professionell vorgestellten Übungen zu verknüpfen. Checklisten für persönliche Notizen machen dieses handliche Ringbuch zu einem individuellen "Fitness-Helfer". weniger