Dieses Buch einer Yoga-Lehrerin ist die ideale Einführung in diese uralte Lehre von Körper und Geist: - Die verschiedenen Stufen des Yoga - Hatha-Yoga - Atem-, Aufwärm- und Entspannungsübungen - Dreiteiliger Grundkurs für Anfänger und Fortgeschrittene - Alle Übungen in leichtverständlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen