Keine Zeit für Sport? Wir haben die Lösung: die 10-Minuten-Workouts! Mit Hilfe dieses Trainingsprogramms brauchst Du nur wenige Minuten pro Tag, um etwas für Deine Fitness zu tun. Dafür haben wir 5 dynamische Workouts entwickelt, die jeweils nur 10 Minuten dauern und dennoch besonders effektiv sind. Die kompakten, hocheffizienten Übungen passen selbst in den engsten Terminkalender. Du kannst dir Dein eigenes Workout zusammenstellen, indem Du im DVD-Menü die Anzahl & … mehrReihenfolge der Übungen selbst auswählst. Ob einzeln ausgeführt oder im Set: Mit diesen 5 Workouts sagst Du Deinem Bauchspeck Lebewohl!
"Flacher Bauch ohne Sit-Ups"
Für einen flachen Bauch musst Du keine endlosen Sit-Ups-Serien machen. Dieses Workout strafft Deinen Bauch komplett ohne Sit-Ups.
"Yoga"
Schon mal gehört, dass Stress dick macht? In diesem Workout helfen spezielle Yoga-Positionen, den Stress zu lösen und Spannung abzubauen, während sie gleichzeitig für einen starken, flachen Bauch sorgen.
"Bikini-Bauch"
Mit dieser Kombination aus kalorienverbrennendem Cardiotraining und Bauchübungen wird ein Sixpack geformt und der Speck eliminiert. Durch dieses Multi-Tasking-Workout ist Dein Bauch ganz schnell in Form für die kommende Bikini-Saison!
"Bauch- und Taillenformer"
Mit gezielten Rotationsübungen bringst Du Deinen Bauch in Form. Diese Übungen straffen Deine Silhouette und verhelfen Dir zu einer schön konturierten Taille.
"Sexy, sportliche Bauchmsukeln"
Definierte Bauchmuskeln sind sexy. Diese beliebten Workout-Klassiker verhelfen Dir zu starken Bauchmuskeln, damit Du noch besser beim Sport wirst oder auch einfach nur, um damit am Strand zu glänzen!
Über die Trainerin:
Jessica Smith (www.jessicarsmith.com) ist eine zertifizierte Wellness-Trainerin und Lifestyle-Expertin und verfügt über mehr als 10 Jahre Erfahrung im Fitnessbereich. Sie hat einen Abschluss des American College of Sports Medicine und Zertifikate der Aerobics and Fitness Association of America und von Powerhouse Pilates. weniger