Pilates - Bodenübungen beinhaltet anspruchsvolle Übungen in einem einfach zu folgenden Übungsablauf. Die Übungen erlauben Ihnen, Körper und Geist zu harmonisieren, die Muskeln zu stärken, die Hüftgelenke zu trainieren und viel mehr.
-Vermeiden Sie falsche Körperhaltung
-Stärken Sie Ihre Bauchmuskeln
-Mobilisieren Sie steife Gelenke… mehr
-Verbessern Sie Ihre Atmung weniger