Die Master Trainerinnen Rebekah Sturkie und Emily Welsh bringen Sie mit diesen Energie-geladenen Cardio- und Sculpting-Übungen in Form. Mit einer revolutionären Technik namens "Mini Bursts" - 8-sekündige schnelle Power-Intervalle wechseln sich mit kurzen Erholungspausen ab - geht 20 MINUTEN FAT BURNING noch einen Schritt weiter als andere Workouts. Jeder "burst" (Englisch für Ausbruch) beschleunigt den Pulsschlag und liefert somit genau den Schlüssel zu einer … mehrerfolgreichen Gewichtsreduktion.
CARDIO SCULPT - 20 Minuten
Dieses gelenkschonende Cardio- und Sculpting-Training ohne Hanteln ist eine schnelle und spaßige Art und Weise, überflüssige Pfunde loszuwerden. Es kombiniert Cardio- und Toning-Bursts, die Ihren Stoffwechsel in Schwung bringen und so für eine schnellere Fettverbrennung sorgen, sogar noch lange nach dem Workout!
INTERVALL TRAINING - 20 Minuten
Stellen Sie sich einer noch größeren Herausforderung, indem Sie schnelle Cardio Kombinationen mit erhöhtem Widerstand und Körperformenden Mini-Bursts kombinieren. Das zahlt sich immens im Hinblick auf die Veränderungen der Silhouette aus. Jeder Muskel - inklusive der Bauchmuskeln wird aktiviert und führt so zu einem fitten, straffen und wohlgeformten Körper.
Plus Bonus BAUCHMUSKELN EXPRESS-WORKOUT - 10 Minuten weniger