Workout mit Tanz- und Pilates-Elementen - Auch Sie können den Körper einer Tänzerin haben!
Xtend Barre wurde von Andrea Rogers, einer professionellen Tänzerin, Choreographin und Pilates-Lehrerin, entwickelt. Das Workout kombiniert Elemente aus dem Ballet, die den Körper geschmeidiger machen, mit Pilates-Übungen, die den Körper stärken und die Muskeln definieren. Das Ergebnis ist ein starker, schlanker Körper.
Das Programm besteht aus drei Teilen: einem Oberkörper-Teil, um … mehrdefinierte Schultern, Arme und einen schönen Rücken zu bekommen, einem Ballettstangen- Teil mit fließenden Bewegungsabfolgen, um Problemzonen wie Po, Hüften und Oberschenkel zu bekämpfen, und einem Bauch-Teil mit Übungen zur Straffung der Bauchmuskulatur.
Dieses einzigartige Ballet-Workout enthält sowohl Toning- als auch Cardio-Elemente und streckt und stärkt Ihren ganzen Körper auf eine ganz neue Weise. Sie verbrennen Kalorien, bauen schlanke Muskeln auf und fühlen sich rundum wohl in Ihrer Haut! MitErklärungsteil zu Ballettbegriffen.
Für dieses Workout werden ein Stuhl und leichte Kurzhanteln benötigt ... weniger