Lassen Sie den Tag entspannt mit Yoga ausklingen! Diese CD ersetzt den Gang in den Yoga-Kurs und ermöglicht perfektes Yoga zuhause - angeleitet von Anna Trökes, Deutschlands erfolgreichster Yogabuch-Autorin und -Lehrerin. Yoga ist "in". Die Zahl der Yoga-Bücher, Yoga-DVDs, Artikel über Yoga und CDs mit Yoga-Musik wächst täglich. Erstaunlicherweise gibt es aber bisher keine CDs mit Yoga-Stunden für Zuhause. Dies ist jetzt erstmals möglich mit den CDs "Yoga für den … mehrMorgen" und "Yoga für den Abend" von Anna Trökes, die auch die eigens komponierte Begleitmusik ausgesucht hat und die Übungen selbst anleitet. Unkompliziert und ohne Vorbereitung können Sie zuhause perfekte Yoga-Stunden erleben. weniger
1 - Einstimmung mit dem Mantra OM
2 - Freie Bewegung im Vierfüßlerstand
3 - Die Flanken dehnen
4 - Das gedrehte Durchtauchen
5 - Die Katze… mehr
6 - Die Katze streckt ihr Bein & Yogamudra
7 - Katze & Hund
8 - Übergang: Aus dem Sitz in die Rückenlage
9 - Die Schulterbrücke
10 - Bewegungsablauf mit Schulterbrücke &Apanasana
11 - Der gestützte Schulterstand
12 - Das Krokodil
13 - Schulterbrücke mit den Beinen in der Winkelhaltung
14 - Diagonale Energielenkung über Arme und Beine
15 - Ausklang in der Rückenlage weniger