Der kleine Taschentherapeut ist ein Streifzug durch die menschliche Psyche. Das handliche Büchlein mit dem Smiley auf dem Cover verspricht, in 60 Sekunden wieder o.k. zu sein. In dieser kurzen Zeitspanne ist der 254 Seiten starke Ratgeber sicher nicht durchgelesen, aber ganz bestimmt ein einzelnes Kapitel der 116 Untertitel. Ob Stimmungsschwankung, sich selbst erfüllende Prophezeiungen, überzogene Erwartungshaltungen, Streß oder Panikanfälle, für jede Seelenpein ist ein … mehrernsthafter Ratschlag dabei. Viele Menschen glauben, daß ihre Gefühlsreaktionen automatisch ablaufen. Das entlarven die Autoren als falsch. Erst die Deutung eines Ereignisses läßt einen wütend, traurig oder froh sein. Rationales Denken schließt Gefühle nicht aus. Ganz im Gegenteil. Wer irrationale Überzeugungen über Bord wirft, der drängt die negativen Emotionen in den Hintergrund. Unglücklich verheiratete Paare begehen häufig den Fehler, daß sie zu kritisch und zerstörerisch miteinander umgehen. Fremden Menschen gegenüber sind Partner höflich, zuvorkommend und respektvoll, doch gegenseitig versagen sie sich diese Gesten und lassen sich gehen. Wirkliche Intimität bedeutet jedoch nicht, sich besonders scheußlich zu benehmen, sondern rücksichtsvoll zu sein und dem anderen Freude zu bereiten. Sobald einer den anderen als selbstverständlich nimmt, nur weil er der Partner ist, wird er kein Eheglück erleben. Jeder kennt das: jemand wird verletzt und derjenige reitet noch Jahre darauf herum und wirft das Fehlverhalten dem Verursacher vor. Damit ist nichts gewonnen. Die Vergangenheit ist passé. Und wenn sich der Partner dafür entschuldigt hat, dann sollte die Angelegenheit abgehakt sein. Der kleine Taschentherapeut ist ein hilfreiches Büchlein für alle Lebenslagen, der sogar den Weg zum richtigen Psychotherapeuten aufzeigt. --Corinna S. Heyn weniger