Lernen Sie schlankes Denken und Handeln. Mit System, Spass und Genuss Die meisten Menschen haben Gewichtsprobleme, weil sie sich falsch ernähren und sich zu wenig bewegen. Mit den Jahren werden diese Verhaltensweisen zu Gewohnheiten und damit nicht mehr bewusst wahrgenommen. Wer sich endgültig von seinen überflüssigen Pfunden verabschieden will, muss also figurfeindliches Verhalten als solches erkennen, es ablegen und sich schlankes Denken und Handeln antrainieren. … mehrUm dies zu erreichen, helfen die „333 Abnehmtipps“. Dank ihres systematischen und interaktiven Aufbaus berücksichtigen sie die individuellen Bedürfnissen und Vorlieben der Abnehmenden. Die Tipps unterscheiden sich in ihrem Inhalt und ihrer Form voneinander: sie sind formuliert als konkrete Abnehm-Taktiken, die sich direkt umsetzen lassen, als wertvolle Informationen und FAQs und als interaktive Tests. Inhaltlich decken die 333 Abnehmtipps sämtliche Bereiche ab, die für eine erfolgreiche Gewichtskontrolle unerlässlich sind. Sie beschäftigen sich mit den Fragen: Was essen wir? Wie essen wir? Wie bereiten wir unser Essen zu? Wie funktioniert unser Körper? Und wie wird er die Kalorien wieder los? Abnehmen geschieht jedoch nicht nur über Magen und Muskeln, sondern auch über Geist und Seele. Damit beschäftigen sich die „Umdenken“-Tipps. Die Abnehmtipps beruhen auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über die Funktionsweise des menschlichen Stoffwechsels und berücksichtigen aktuelle Forschungsresultate. Die entsprechenden Referenzen sowie Gratistipps finden Interessierte auf der Internetseite zum Buch. Gerade beim Abnehmen dürfen aber auch Genuss und Spass nicht zu kurz kommen: Mit einem Schuss Schalk fällt schliesslich vieles leichter – selbst der Zeiger der Waage. weniger