Um Rückenschmerzen vorzubeugen, ist regelmässiges Training unerlässlich. Erfahren Sie, wie Sie effiziente Übungen und erholsame Entspannung ohne Aufwand in Ihren Alltag einbauen - ob zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs. Tests und Trainingspläne nach den neuesten Erkenntnissen der Forschung helfen Ihnen, Rückenbeschwerden nachhaltig entgegen zu wirken.