Berührungen sind lebensnotwendig. Und viele gestreßte Berufstätige entdecken die wohltuende Wirkung einer entspannenden und entkrampfenden Massage für sich. In dem großformatigen Bildband von Karen Smith werden in leicht verständlicher Weise die Grundtechniken verschiedener Griffe vermittelt. Als Masseuse und als Aroma- und Reflexzonentherapeutin mit eigener Klinik in London gibt sie auch einen Überblick über ätherische Öle und deren Duftfamilien. Patienten verlieren … mehrdie Angst vor einer Operation durch Massage, die Selbstheilungskräfte werden angekurbelt und nervöse Kinder schlafen besser, wenn sie ihre Eltern allabendlich 15 Minuten massieren. Bei der medizinischen Massage werden Muskelverhärtungen aufgelöst, Stauungen in den Lymphgefäßen beseitigt oder sogar Fettpölsterchen gelöst. Für eine Massage werden eventuell ätherische Öle verwendet, die einem sogenannten Trägeröl wie Süßmandelöl, Weizenkeimöl oder Pfirsichkernöl beigemischt werden. Zu den Massagetechniken gehören die Streichungen, die Knetungen, Walkungen, Daumenkreise sowie Klopfen und Hacken. Das Buch zeigt alle Griffe in anschaulichen Farbfotos, die eine Nachahmung erleichtern. Auch die Kopf-, Gesichts-, Hand- und Fußmassage wird ausführlich beschrieben. Für Fortgeschrittene eignet sich die Lymphdrainage, die im Frühling entschlacken soll. Im Sommer werden zur Kühlung am besten Zypressen-, Grapefruit- und Mandarinenöl verwendet, um Flüssigkeiten im Körper abzubauen. Für den Herbst empfiehlt die Autorin eine Kopf-, Hals- und Brustmassage mit Zedernholz-, Orange- oder Rosmarinessenzen, um Erkältungen und Arthritis vorzubeugen. Im Winter geht es dann um die Erwärmung der kalten Glieder mit Ingwer, Weihrauch, Jasmin oder Pinie bei einer angenehmen Gesichts-, Hand- und Fußmassage. In einem der letzten Kapitel erläutert Karen Smith Wassertherapien wie die Thalassotherapie (Meerwasserbehandlung), Flotationtanks, Watsu (Mischung aus Wasserkur und Shiatsu) sowie Saunen und Dampfbäder. Zu guter Letzt klärt die Autorin über den Einsatz ätherischer Öle bei Asthma, Haarausfall, Herzleiden, Depressionen, Magersucht und Potenzschwäche auf. Wer ihr Glauben schenkt, wird der Potenz mit Sandelholz, Neroli und Patschouli auf die Sprünge helfen und dem Haarausfall mit einer Olivenölmassage gegensteuern. Ein schön aufgemachtes Buch. --Corinna S. Heyn weniger