Tai Chi geht auf die traditionelle chinesische Gymnastik zurück. Seine gesundheitsfördernde Wirkung ist mittlerweile auch in westlichen Ländern anerkannt: Es stärkt die Muskeln und die Abwehrkräfte und wirkt sich positiv auf Kreislauf, Nerven und Stoffwechsel aus.
Dieses Handbuch bietet eine Einführung in die Grundform des weltweit verbreiteten Yang-Stils. Anhand verchiedener Übungen, die durch Schritt-für-Schritt-Anleitungen und viele Bilder auch für den Laien … mehrnachvollziehbar sind, kann jeder die positiven Wirkungen von Tai Chi am eigenen Körper erleben. weniger