YOGA ist eine ursprünglich indische Lehre, die sich mit der Wirkung von Körperspannungen auseinandersetzt. Ziel ist die Förderung & Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und seelischem Gleichgewicht.
CD 1 enthält die gesprochenen Anleitungen für 20 klassische Yoga-Übungen, die im Begleitheft weiter vertieft werden. CD 2 sorgt mit der passenden musikalischen Begleitung für eine sanfte und beruhigende Atmosphäre während ihrer Übungseinheiten.