Shaolin Kung Fu wurde über viele Generationen der Shaolin Tempel Mönche hin entwickelt und dient in erster Linie zur Stabilisierung der Gesundheit von Körper und Geist. Shaolin Kung Fu besteht aus insgesamt 552 Faust - und Waffenübungen sowie 156 weiteren Übungen, wie strecken, abwehren, wrestling, Knochen brechen oder harte und weiche Qigong -Übungen.