Das Entscheide, um schlank zu werden, ist die durchschlage Motivation. Nur wer wirklich abnehmen will, schafft es auch. Und: Abnehmen beginnt im Kopf. Aber wie geht das - seinen Kopf auf schlank zu trimmen? Auf diese Frage gibt das Buch Antwort. Im ersten Schritt lernt man, mit einfachen Mentaltechniken wie Visualisierungen, Selbsthypnose oder NLP seinen Kopf auf schlank einzustellen. Im zweiten Schritt wird dann der Körper mit zahlreichen Ernährungs- und Bewegungstipps auf schlank programmiert.