Dieses Buch richtet sich an zwei sehr unterschiedliche Lesergruppen: zum einen an jene, die unter einem Überfluss an Stress, Hektik und Arbeit leiden, mit manischem Tempo durchs Leben eilen und deshalb wieder lernen wollen, der permanenten Erschöpfung zu entrinnen, und an jene, die den Müßiggang ohnehin schon zur Lebensphilosophie gemacht haben und jetzt von kompetenter Seite erfahren möchten, dass sie damit fast schon automatisch das Beste für ihren Körper und ihren … mehrGeist tun. Denn das Kredo der Wissenschaftsjournalistin Inge Hofmann lautet "biologische Faulheit". Deren "dynamische Kraft" soll helfen, Vitalität und Jugendlichkeit zu erhalten oder zurückzugewinnen. Dabei geht es aber nicht um ein verweigerndes Nichtstun, sondern darum, den Körper ideal auszulasten -- nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig -- um so quasi Lebensenergie zu sparen. Die Ansätze reichen dabei von der richtigen Ernährung, um schädliche Energiedefizite zu vermeiden, über die Bedeutung von Schlaf und sinnvollen Arbeitszeiten, bis zu Atemtechniken und richtigem Einsatz von Pausen im Tagesverlauf. Neben theoretischen Erläuterungen wimmelt es dabei von praktischen Tipps, um den eigenen Energiehaushalt als "biologischer Egoist" zu optimieren: vom Lachen als Entspannungstraining bis zu Entspannungsübungen fürs Büro; vom schnellen Sporteinsatz auf dem Trampolin bis zur effektiven Augenübung. Alles mit dem Ziel, vor allem die Zahl der Lebensjahre und damit das kostbare Gut Zeit zu vermehren und seine Lebenszeit effektiv und ganzheitlich zu nutzen. Gegen Ende des Buches finden sich stichpunktartige Ratschläge, um ungewollte Energieverluste zu vermeiden, Beispiele für ein ausbalanciertes Leben und eine Sammlung von Symptomen, die vor "Lecks in der Lebensbatterie" warnen. --Falko Blask weniger