So läuft frau schneller, besser und weiter

In Hamburg lag der Anteil an Frauen, die dieses Jahr den Marathon beendeten, bei rund 20%. Beim Honolulu Marathon auf Hawaii beträgt der Anteil weiblicher Teilnehmer sogar die Hälfte. Zeitversetzt zu den USA ist auch bei uns noch ein deutliches Wachstum beim Frauenanteil zu erwarten. Mit diesem Buch können Anfängerinnen und ambitionierte Freizeitläuferinnen das Training für ihren Halbmarathon und Marathon optimal gestalten, ihre … mehrKondition verbessern und Bestleistungen erzielen. Frauen haben eine andere Kondition und einen anderen Körperbau als Männer. Speziell darauf geht Herbert Steffny ein, der zusammen mit dem Gynäkologen Dr. Markus Keller und der Sportmedizinerin Dr. med. Birgit Friedmann erklärt, was beim Frauentraining besonders berücksichtigt werden muss und wo Frauen hinsichtlich ihrer Leistungsfähigkeit Vorteile haben. Sie informieren auch über das Thema "Laufen während der Schwangerschaft" und geben viele Tipps für die persönliche Sicherheit beim Laufen. Damit auch Anfängerinnen beim nächsten Marathon durchhalten können.

"Einen besseren Begleiter können sich Frauen nicht vorstellen. Herbert Steffny begleitet mit seinem neuesten Buch Anfängerinnen wie Fortgeschrittene Schritt für Schritt. Der Spaß am Laufen steht dabei immer im Vordergrund. Steffny ist eine exzellenter Fachmann und seine Bücher wohl die besten auf dem Markt. Gemeinsam mit Sportmedizinern und Gynäkologen erklärt der Biologe Steffny, was für Frauen wirklich wichtig ist."
aktiv laufen weniger