Pilates so zu erlernen und zu trainieren macht Freude. Die ernsthafte und trotzdem spielerisch leichte Trainingsmethode... im vielleicht schönsten und einfachsten Lehrbuch! Ob Sie Pilates zu Hause oder in Kursen erlernen: dieses wunderbare und unglaublich praktische Buch ist Ihnen ein hilfreicher Coach, den Sie ganz unkompliziert selbst während des Trainings auf der Matte konsultieren können. Die Freude an der Bewegung, die sich rasch einstellenden angenehmen … mehr"Nebeneffekte" wie Stressabbau, straffer, schöner Körper, Fitnessgewinn und locker-aufrechte Körperhaltung führen Sie zu neuer Lebensqualität. Bald werden Ihre Freunde und Bekannte an Ihrem Gesichtsausdruck bemerken, dass Sie sich "wohl in Ihrer Haut" fühlen. weniger