Schwangerschaft und Geburt sind Höchstleistungen des weiblichen Körpers. Moderne Frauen wissen um die Bedeutung eines sanften, gezielten Trainings von Ausdauer und Entspannung, Muskulatur und Atmung. Dabei sind Spaß und Zärtlichkeit angesagt, zusammen mit dem Partner und später auch mit dem Baby. Sie finden hier ein umfassendes, durchdachtes und in allen Details wissenschaftlich untermauertes Übungsprogramm, zusammengestellt von einer anerkannten Spezialistin.