Buch ist in gutem Zustand
Das Konzept des Buches ist relativ einfach erklärt, und die Rezepte sehr leicht nachzukochen. Es gibt Gerichte für morgens, für mittags und abends, sowie Snacks und süße Belohnungen. Die Gerichte sind mit „Stufe 1“ oder „Stufe 2“ gekennzeichnet, und bis 16 Uhr kann man nach Herzenslust Gerichte beider Stufen essen, ab 16 Uhr noch nur noch solche mit „Stufe 1“ gekennzeichneten, und ab 19 Uhr (bzw. in den letzten Stunden vor dem Schlafen gehen) gar nichts mehr. Kein Zucker, kein Weißmehl, kein Alkohol, keine Convenienceprodukte, möglichst viel Sport. So lassen sich die Challenge-Regeln ganz kurz zusammenfassen.