Ein Praxisbuch für alle, die, ohne sich tief in die östliche Philosophie vergraben zu müssen, die heilenden Kräfte des Hatha-Yoga erfahren wollen. Yoga wirkt nachweislich sanft und schmerzfrei auf den gesamten Organismus. In diesem Standardwerk werden alle Übungen genau erklärt. Mit ihnen fördert man spürbar die Entspannung und Reinigung von Körper und Geist, stärkt die Konzentration und beugt Zivilisationskrankheiten vor.